问患者提问

我的生活习惯好吗？还需要有哪些改善？

医生您好，我比较注重养生。早上六点起来晨跑，八点半之前吃早饭，十二点到一点吃中餐，会有午休，但有时睡不着，晚上6点吃饭。最多不超过11点就会睡觉！平时饮食清淡，定时定量，规律，每天保证一斤蔬菜，适量水果，早餐会有面食打底，常喝汤。那么请问医生我的生活习惯好吗？还需要有哪些改善？十分期待您的回答！谢谢！

提问时间：2020-05-19

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

您好，很乐意为您解答，根据您的描述，您的生活习惯是非常好的，不过我感觉您是有一些刻意了，有的时候还是随意点好些。
指导意见比如您提到，您有时候午休时间是睡不着的，那说明您其实并不累，这种情况下，何不利用这一时间做一些有意义的事情呢？
年轻人嘛，注意身体的情况下也不要刻意。

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