怎么能够快速的调理碱性体质

病情分析：你好，这位患者，体质弱这个病天生有关系，但后天的锻炼更重要，你的加强锻炼，开始被太猛，慢慢来，自己适当的定量，慢慢累加，小城镇因该有锻炼器材就那里锻炼，打篮球，或去学校操场晨跑什么的。

指导意见：常吃马铃薯可变为碱性体质，常吃碱性食物：如豆类(带荚或绿色的豆、蔬菜、水果(香蕉、李子、加工水果除外、鲜牛奶、谷物(如玉米、茶、海带、海藻等，均可变为碱性体质