问患者提问

怎样瘦腹部，才不会长条纹

我的膝盖和大腿内侧都有白色条纹，我是未婚女性，现在是21岁，我发现我的肚子最近越来越大了，可能是由于长期坐着不运动导致的，我想问问我要怎样瘦下肚子，才不会长条纹？:想得到的帮助：请准确告诉我答案，不是要消除生长纹的方法，就是怎样瘦下肚子后不会长条纹就好了，什么方法都告诉我，谢谢！

提问时间：2022-03-14

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

病情分析：减肥是一个长期工程,需天长日久,贵在坚持,并没有什么一触即成的速成方法.但如果你能掌握一些饮食减肥决巧,对你的减肥是很有帮助的,指导意见：不妨你一试：1.制定减肥目标2.写减肥日记.3.多喝水.4.坚持锻炼,要有恒心与毅力.5.控制热量与脂肪.6.饮食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳食.9.热量负平衡.10.建立良好的生活方式.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!且使腹肌日益结实而不易再堆积脂肪。

相关问题