什么深海鱼富含dha

银枪鱼、沙尖鱼、黄鲫、小黄鱼及银鲳等近海产的小鱼种，这些鱼产量大，多见得的是冰鲜品，价格就很便宜。它们肉质雪白、细腻，吃起来也十分美味。

妈妈怕刺卡着宝贝，可以选择罗非鱼、银鱼、鳕鱼、青鱼、鲶鱼、黄花鱼、比目鱼等哲学鱼肉几乎没有小刺。鱼头中的DHA含量高。

但注意体积太大的鱼不要吃，其含汞高。鱼罐头可以吃，但不要过量。