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请问一下贫血的话是黑枸杞还是红枸杞泡水可比较好水喝

你好请问一下贫血的话是黑枸杞还是红枸杞泡水可比较好水喝完以后时不时可以直接食用吃掉泡水的可以泡一天吗还是一杯一换枸杞

提问时间：2020-07-14

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

枸杞红枣都是生血的中药材质，黑果枸杞甜菜碱含量比红果枸杞高30%，维生素C及微量元素锌、铁含量分别是红果枸杞的2倍、2倍和4倍，其花青素含量达2.97%(干果，是目前发现的花青素含量最高的植物，且花青素类的化学结构有别于常见果蔬材料中的花青素。
所以黑枸杞要好。

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