每天只吃一根黄瓜一个星期可以瘦多少？

最好不服用药物来减肥、减肥药物有一定的副作用、不要轻视、建议合理饮食科学运动锻炼、需要制定减肥目标、写减肥日记、多喝水、要有恒心与毅力、控制热量与脂肪、饮食要清淡、常吃蔬果、平衡膳食、热量负平衡、建立良好的生活方式、最快就是到三甲医院医院做吸脂手术、这是立竿见影的