十大补肾壮阳的食物

①韭菜与韭菜子;韭菜温中下气，补肾壮阳，调和脏腑，增进食欲。②鲜山药是一种日常食物。性质平和，能健脾胃，补肾益肺。

③核桃仁味甘性温，能敛肺补肾。④鹿肉为滋补强壮之品，鹿角补肝肾，温骨髓，鹿茸补肾阳，益精髓，治虚痨。⑤狗肉入味、肾经。

安五脏，壮元阳，轻身益气，补胃肾，暖腰膝，补五劳七伤。⑥麻雀补肾壮阳，但其肉性燥热，凡阴虚火旺或热者勿食。⑦虾肉性温，有状阳益肾，补精之功。

⑧海参补肾益精，养血润燥，除湿利尿。⑨肾如肾经，能补肾气，益精髓，通膀胱，治虚劳。⑩补肾常用的羊、狗、驴、牛外肾，有很强的补肾益精作用，对性功能障碍，精少不育者特效。