我紧张，我提心吊胆，没自信

病情分析：女人35岁以后身体开始走下坡路，各方面的机能都在衰退，需要从免疫力开始改善并提升。指导意见：早上起来喝一大杯清水，合理膳食，补充蛋白质，多吃蔬菜水果，注意休息，尽量不要熬夜，多运动，最好每周两次有氧运动。

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