请问吃什么食物有利于减肥，有利

问题分析：您好、肥胖一般由于饮食摄入过多、生活不规律、运动量不足、内分泌失调引起的，一般中医认为“肥人多痰湿”中药调理脏腑，化痰湿能达到减肥的效果。

意见建议：可以泡服中药山楂、荷叶、绞股蓝都可以降脂，又对身体无害，同时需要控制饮食，不宜摄入高糖、高脂、高能量食物，不能暴饮暴食，生活起居规律，不宜熬夜，久卧、久坐，要加强体育锻炼消耗能量，一般减肥不建议吃减肥药，有一定的副作用。