月经不调，已经超出了7天

病情分析：你好，月经推迟可见于饮食作息影响、情绪压力刺激、性腺激素分泌紊乱等指导意见：建议你三餐饮食规律，忌辛辣刺激、生冷油腻食物，多吃些温补类食物，注意保暖、避免剧烈运动。

如果经期推迟时间超过一个月，则建议到医院妇科就诊做性腺激素六项检查以上是对“月经不调，已经超出了7天”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！