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心理精神问题，请求帮助治疗

本人35岁了，结婚也生子了，但是精神老是处于紧张状态，经常不敢正视别人的眼睛，性格应该比较内向，有时候在朋友的聚会上发言的时候就紧张，手发抖，面部表情僵硬，心跳加快，只要几杯酒下肚就不会这样，经常不喜欢去人多的地方，尤其和陌生人就比较紧张，自己整天绷着个脸，没有笑容，也不怎么喜欢和人打交道，感觉自己每天都放松不了，很压抑，还有上厕所小便从之前20多岁到现在有时候会尿不出来，旁边要是没人就很好尿出来，我都这么大了，是不是有心理疾病啊？而且每天都很焦虑，急躁，人很没自

提问时间：2021-04-25

答医生回复

王一清主治医师

三甲成都市中西医结合医院妇产科

病情分析：您好，根据您描述的情况，可能是长期精神压力过大而引起的，再加上本身性格内向，容易产生自卑心理。俗话说“解铃还须系铃人”心理方面的治疗主要还是靠自己慢慢的调整。
指导意见：您好，建议可以先多运动，比如长跑等，通过运动来宣泄出精神上的压力，压力变小后整个人都会放轻松，保持轻松愉悦的状态，自卑焦虑等问题就会逐渐得到改善。
如果效果不佳，可以看下心理医生，辅以一些药物来帮助治疗。以上是对“心理精神问题，请求帮助治疗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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