我总是担心会伤害自己和家人

是的,这是强迫症的一种表现,主要是强迫意向,感到有一种冲动要去做某种违背自己心愿的事,但不会真的去做,也知道这种想法不对,但冲动不止,欲罢不能.心理治疗对你很有帮助,合并丙咪嗪效果会好一些.重要的是自我心理调节,客观正确地认识事物,乐观的心态,使自己的生活丰富而且多彩。