你好,你的症状是属于气阴不足,体质下降的表现.联系您多锻炼!建议你平时注意休息和运动锻炼,同时服用中成药西洋参含片和生脉饮调理,可以滋阴清热.饮食上多吃当归西洋参炖排骨,加上大枣,补益气血,喝些大枣板栗鸡汤,平时可以使用西洋参泡水喝.滋阴益气.不要吃辣的食物。
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