我睡眠不好，主要想增高

病情分析：身高除与种族、遗传、性别和地域等因素有关之外，而且，还与睡眠时间、生物刺激素、营养、日照时间、物理疗法和运动理的恰当与否等有关。

一、吃点维生素D，

二、多喝纯牛奶，纯牛奶含丰富的钙跟别的营养指导意见：

三、多运动，特别是跳绳跟篮球，效果很棒

四、睡觉的被子别太厚，

五、吃的营养要好，像鱼，海中的海带