平时注意饮食有营养，清淡，生活有规律，情绪平和，不要熬夜，不要过于劳累，不要受凉了，有助于更年期症状少发生。更年期综合征主要是和性激素分泌下降有关系的，可以做性激素检查后用小剂量激素口服治疗。
还要做微量元素检查看看是否缺钙。
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