遗传在长高方面的因素大约占70％左右的比率，后天因素大约占30％的比率。所以目前可以通过加强后天因素，来辅助长高。
建议平时多进行运动，如跑步，打球等等。并多补充富含营养的食品，如牛奶，鸡蛋，并且多吃含钙高的食品，如排骨，骨头汤等。
必要时每天吃一片钙片。
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