闪了腰怎么治

病情分析： 腰部由于运动导致扭伤，现在出现疼痛，考虑是由于局部腰肌损伤为主。指导意见： 假如是腰肌损伤后可作理疗、推拿等治疗。平时需要注意：

1.急性疼痛期应注意休息，卧硬板床1～3周。

2.可作热敷、按摩，针灸。

3.待疼痛改善后，尽早做腰背肌肉的锻炼。

4.急性发作后容易复发，应注意腰部的保护，避免弯腰搬运重物。工作时可用腰围或宽腰带，以保护腰部肌肉。