您好。从你所描述的病症及所提的问题。平时活动的时间建议您要佩戴护膝保护。不过建议您还是要多休息的。从病症来看在治疗上面还可以通过关节部位热敷、艾炙等理疗的。
治疗恢复期间饮食方面少吃辛辣刺激食物。不要喝酒。多吃点猪蹄、银耳等胶原蛋白多的食物。
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