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吃什么东西补肾益气壮骨

今年来有很多的事情，压力特别的大，每天都觉得很累，最近整个人都很乏力，每天早上起来都很累，去医院看过说是肾虚，吃了一些药，现在好很多了，想知道吃什么东西补肾益气壮骨？

提问时间：2020-03-12

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

补肾的食物有很多，羊肉，狗肉，猪腰等等都可以补肾的，不过不能吃太多，吃太多会消化不良，平常要戒烟酒，饮食要有规律，这样身体才会强壮起来。

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