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体质虚寒吃什么食物

我的体质虚寒，打小时候就是体弱，现在48了，体质仍然虚弱，很容易怕冷，请问在饮食上应该注意什么？吃哪些食物或者哪类食物较好？

提问时间：2020-05-04

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

体质比较偏于寒性，不管吃冷东西或者受凉都可能会胃寒，出现拉肚子的现象尽量少吃那些东西，注意保暖，多吃点姜和枣，以及桂圆这一类温性的东西，要经常吃，才管用，不过不能过量，虚不受补嘛，胃寒的话做菜时放点花椒茴香也有好处

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