左肩与手臂连接处疼痛

根据你的情况描述，应该考虑是长时间一个姿势导致的肌肉痉挛，这种情况下要注意休息，避免劳累，外伤受凉，端正身体姿势，避免长时间一个姿势，适当的进行体育运动锻炼，打羽毛球，避免趴着睡觉，避免长时间重复某一种动作，加强保暖，可以局部热敷，口服消炎镇痛药物，洛索洛芬钠。