月经不调怎么办

月经不调首先要查出原因，是否熬夜，工作作息时间是否有规律，心情是不是有太大起伏等等，如果有就要避免熬夜，按时吃早晚餐，作息时间要有规律。

如果月经还不正常那就去看医生。饮食要均衡，少吃些凉的辣的有刺激性的食物，多做运动，保持愉快的心情，养成良好的生活习惯。

以上是对“月经不调怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！