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高中生失眠多梦怎么办

我小孩上初三，面临中考，可最近出现中午做梦（发梦颠），晚上自习到10点回家，又睡不着，请问该么办啊？

提问时间：2020-05-02

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

造成失眠的原因很多，精神紧张兴奋，抑郁恐惧，焦虑烦闷等精神因素常可引起失眠，工作和学习压力过重，环境改变，噪音，光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因，晚餐过饱，睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成失眠。

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