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通过饮食能减肥吗

我想通过饮食来减肥，我早上吃50克燕麦粥一个煮鸡蛋一个苹果，中午就吃水果沙拉，晚上只吃一个鸡蛋。我想知道这样能减肥吗？

提问时间：2020-01-30

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

通过饮食可以达到减肥的效果，但是如果感觉到头晕眼花，气血不足，就要增加饮食量了。适当的减肥对健康有利，过度的减肥会伤害健康，减肥是一个长期的过程，注意不要急于求成，另外减肥速度不要太快，为了安全可以每个月减肥三斤左右。
适当的增加运动有助于减肥。

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