产后没来得及疏通乳腺，乳房发涨，硬邦邦的，之后奶水少了，怎么办？

乳房发涨可采用正确的手工挤奶方法和掌握正确的喂奶技巧，只有排空乳房才有利于维持乳汁的最大分泌量。忧伤、悲观、焦虑等不良情绪会通过中枢神经的反射作用，减少催乳素的分泌导致奶水减少，另外产妇的饮食营养状态也能够影响催乳素的分泌。

建议你保持愉快的精神状态和乐观的情绪，睡眠要充足，多呼吸新鲜空气，多晒太阳等。