产后引起的腰疼、肩疼、颈椎疼。服用过一些中药，但效

你好你所说的是产后风。对于不是很严重的，主要注意以下几个方面：（ 1 ）出汗后注意着凉；（ 2 ）运动后注意着凉；

（ 3 ）不能过度疲劳；（ 4 ）不能用凉水洗澡；（ 5 ）多休息，自然运动为好；（ 6 ）不能食辛辣生冷食物；

（ 7 ）保持心平气和，情绪稳定，不易生气，不易着急；（ 8 ）心情开朗，少思少想。