怀孕后应该做些什么

饮食上：妊娠后三个月是胎儿脑细胞和脂肪细胞增殖的“敏感期。在这个时期，孕妇一定要注意增加蛋白质、磷脂、和维生素的摄入，应多吃奶类、蛋类、瘦肉、肝、鱼、豆类、制品和青菜，保证食品的充足供应，酱油利于胎儿的智力发育。

钙和维生素D的摄入量要充足。孕妇严重缺钙时会影响胎儿的骨骼、牙齿的构成，甚至可能导致胎儿畸形。注意补充铁等微量元素，应常吃蔬菜、海虾等。

生活上：适度运动，但不做剧烈运动，保持好的心情，多呼吸新鲜空气。