半夜1-2点的时候醒了就睡不着

你好！你目前存在睡眠障碍，如果没有严重的躯体疾病导致失眠的话，就主要考虑精神心理因素导致的失眠，例如生活工作压力大，家庭情感问题，人际关系紧张等。

可以通过自我调整来改善，平时多参加体育锻炼，增强体质同时，及时释放掉不良情绪和心理压力，睡觉前用温热水泡泡脚，喝一杯温热的牛奶，听一听让自己放松的音乐，这些都有助于改善睡眠的