跑完步好累

病情分析：你好，这个情况主要还是本身体质相对偏差的情况造成的一个情况的。指导意见：注意准备好一杯葡萄糖水为好。跑完步喝一点。

而且建议不要一次锻炼过度。要循序渐进的。跑不完完全可以改成快走和跑步交替的。有运动坚持下去身体肯定会逐渐变好不要着急的。

第二是营养也要充足避免导致低血糖或者消耗过度造成身体反而不适的