老年人晚上脚和腿抽筋是怎么回事

你好，老年人晚上睡觉抽筋，多为缺钙所致。从中医上来辩证，则与肝血虚有关。肝血不足，不能濡养筋脉，故见抽筋等症。老人家的这个情况，首先，可以服用一些补钙的药物来治疗，比如钙尔奇片或者盖天力，就都有比较好的疗效。

同时，可以配合自己按摩一些穴位来调理。选取阳陵泉、太冲、足三里等穴，每天按摩20分钟，以局部酸胀感为度，坚持一段时间，效果也当显著。

具体穴位定位可以网上搜索穴位图。平时多晒晒太阳，也会有一定的帮助。祝老人家降快乐！