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最近怎么腰肌很酸胀，是什么原因？我的工作

最近怎么腰肌很酸胀，是什么原因？我的工作时跆拳道教练，会不会和过度的运动有关？

提问时间：2020-06-04

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

自诉由于近期腰部酸胀，而工作时跆拳道教练，需要考虑肌肉疲劳。像你诉说的情况，如果是肌肉疲劳，可以后期避免长时间单一姿势，长时间站立，行走，坐位，自己多按摩，热敷，外擦药酒，再者后期疼痛缓解，可以循序渐进加大运动负荷，才能促进恢复，建议你结合实际情况考虑。

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