我想知道我怀孕多久了

你好，根据你的描述，女性怀孕的时间是从末次月经的第一天开始算起的。建议你平时不要劳累，不要熬夜，多注意休息，不要做剧烈的运动，定期的去做产检和各个阶段的筛查。

平时要多注意局部的卫生，勤换洗内裤，每天进行清洗外阴。平时多吃一些新鲜的蔬菜和水果，防止便秘的发生，多注意饮食的均衡。

平时可以以左侧的睡姿为主。