我一直咳嗽老不好，快三个月了。

根据你描述的情况，反复发作，这种情况很有可能是上呼吸道感染所致，早晚咳嗽厉害这种情况也不排除有运气管炎的可能。建议你去医院查一下血常规，照个胸片。

平时可以多喝温水，可在药店购买一些清热解毒，的冲剂或抗菌消炎药配合服用，同时一定注意饮食，辛辣，油腻，生冷的食物尽量是少吃了，以清淡食物为主。

如有进行性加重的趋势，请及时就医。