女人吃黑芝麻有什么好处和坏处？

女性常吃黑芝麻，可以使皮肤保持柔嫩、细致和光滑，黑芝麻还能够起到润肠的作用，治疗便秘。常吃黑芝麻能帮助女性补钙。

黑芝麻中的钾元素含量特别高，能够控制血压和维持心脏的健康。吃黑芝麻还能使头发变得乌黑发亮，还可以起到减肥塑身的作用，能够增强机体的免疫力。

建议女性每天可以吃点黑芝麻，还要多吃新鲜的蔬菜和应季的水果。,