去医院检查一下是否有内痔，因大便划伤内痔导致出血，或者其它原因，排便时不要过于用力，有便意了一定要及时上厕所，多吃蔬菜水果，增加膳食纤维的摄入，勤运动不要久坐。
养成定时排便的习惯，适当的做腹部的按摩增加肠蠕动促进大便的排出。
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