空气干燥宝宝体内水分流失的多宝宝肠胃不好就更容易出现上火的情况，饮食上应选用清热利湿的食物，如白萝卜、西红柿、藕粉、绿豆或薏仁煮粥，水果可选用山楂、梨等，另外要多喝白开水。
也可以给宝宝吃点益彤益生菌有效调理宝宝肠道和改善宝宝上火情况。
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