怎样做才能怎减胸成功

病情分析：你好，要想持久，又快捷的减肥成功，就需要合理的节食和运动。指导意见：你可以每天只吃你需要的饭菜，饿了就吃，但是吃饱了就可以了，不要吃饱了，因为好吃还继续吃下去，我们往往就是因为喜欢吃，而吃多了，不是因为饿而吃的。

其次的就是大量的运动。不运动妄想减肥是不可能的。所以开始合理的节食和运动吧。