问患者提问

高血压吃什么食物最好

前段时间去医院检查，发现自己有高血压，医生开了些降压药吃，嘱咐平时饮食要注意，高血压吃什么食物最好？

提问时间：2020-05-27

答医生回复

姜丽萍主任医师

三甲吉林市人民医院心血管内科

高血压建议平时饮食，尽量做到少食多餐，避免过饱，以低热量食物为主，可多吃大豆、花生、黑木耳或白木耳及水果等，不要吃甜食，多吃高纤维素食物，如笋、青菜、大白菜、冬瓜、番茄、茄子、豆芽、海蜇、海带、洋葱等，以及少量鱼、虾、禽肉、脱脂奶粉、蛋清等。

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