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嗜睡乏力，四肢酸软，头晕，无食欲

嗜睡乏力，不管晚上睡了多久，白天一趟下就能睡着；睡醒后有5到10分钟的时间头发昏，感觉脑袋沉重。整天四肢酸软无力，没有食欲，总有胸闷的感觉。想得到的帮助：诊断症状和给出治疗方案

提问时间：2020-03-06

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

这些不适情况是个人身心状态下降的表现，时间越长，恢复越慢。需要进行合理地调整。应该饮食生活规律有序，防止熬夜劳累受凉，保持良好的心态，情绪稳定，避免压力过大，适当地活动锻炼，长期坚持，安排好自己的生活作息，逐渐地改善，促进恢复各方面的平衡与稳定。

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