肩颈难受僵硬有咔咔声头有点沉

你好，就你说的这种情况，考虑是椎动脉型颈椎病，建议你最好是去医院的骨科咨询一下，并作颈椎的正侧位片，好明确颈椎病的严重程度指导意见颈椎病是一种很常见的疾病，是能够通过功能锻炼而达到治疗目的的，治疗主要是进行颈部的功能锻炼，首先，在平时的生活或者工作中，要尽可能的避免颈部始终保持一个固定姿势，这都是很不好的，容易加快颈椎病的退行性变导致颈椎病加重，在工作、学习看书的时候，要适当的活动颈部，避免颈部肌肉的酸痛，经常锻炼颈部的肌肉（向前、向后、向左、向右活动），增加颈椎的稳定性，同时还可以局部按摩和理疗及颈椎牵引，这些方法都是颈部肌肉的锻炼方法，只要注意这些，颈椎的退变的速度是会减慢的，颈椎病所产生的症状也会慢慢地缓解，祝福你早日康复