指导意见：你好，从你的描述来看，补锌宜多食粗面粉、豆腐等大豆制品、牛肉、羊肉、鱼、瘦肉、花生、芝麻、奶制品、可可等食物。
以上是对“缺锌吃哪些青菜或注意哪些食物”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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