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问患者提问

失眠了吃什么会好呢？

最近的工作压力很大，晚上竟然都失眠了，我想知道平时吃一些什么可以缓解一下这种现象，我很担心，会不会一直这种情况。想得到怎样的帮助：需要吃什么？

提问时间：2022-01-29

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

失眠患者合理饮食促进睡眠众所周知，睡觉前应避免喝浓茶、咖啡等对大脑中枢有兴奋作用的东西，但是很少人知道许多食物对睡眠也有促进作用。
以上是对“失眠了吃什么会好呢”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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