首页 > 权威问答 > 打羽毛球减肥效果好吗

问患者提问

打羽毛球减肥效果好吗

我这些天开始懒散了，一点都不想做运动，忽然一下子长胖了很多，我现在很想要去除身上多余的脂肪，请问一下医生打羽毛球减肥效果好嘛？

提问时间：2020-05-22

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

打羽毛球减肥有很好的效果，经常运动可以使机体的代谢能力提高，加速血液循环。但若是陷入运动减肥平台期，这时就需要及时对运动计划做出更改，适量加大运动量来进一步增强代谢能力。
如果长时间坚持等量的运动的话，只能单纯的保持体重不变，但是不能继续瘦下去。

相关问题

Copyright © 2025 51zyzy.com All Rights Reserved.

京ICP备2021018588号-7 联系我们：3822031469@qq.com

京公网安备 11010502055392号