膝关节疼痛

避免膝关节受凉，可以进行局部保暖。减少膝关节的过度负重，如长时间提重物等不要长时间在不平的路上行走，在饮食方面，应多吃含蛋白质、钙质、胶原蛋白、异黄酮的食物，这些既能补充蛋白质、钙质，防止骨质疏松，又能生长软骨及关节的润滑液，还能补充雌激素，使骨骼、关节更好地进行钙质的代谢。

以上是对“膝关节疼痛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！