而且下蹲的时候也疼，有时还感觉

你好,这种情况往往是有腰椎病的情况压迫神经的情况造成坐骨神经痛的,下蹲的时候也会疼痛.单纯坐骨神经痛的情况也会造成的.这种情况往往是需要拍片检查腰椎的,腰椎病的情况尤其是腰椎间盘突出的情况常见,这种情况一般的治疗方法是采用牵引,针灸,按摩等治疗方法,或配合中医中药进行治疗的.需要根据具体的情况进行治疗.平时需要注意的是不要劳累和着凉.避免久坐久站,不要长时间一个姿势等.注意适当的功能锻炼,如飞燕式,拱桥式等。