心理分析:你好,感谢你的信任前来咨询,既然你治疗失眠焦虑抑郁已经有所好转,那你希望通过咨询达到什么目的呢?药物对于治疗失眠只能起到控制作用,还容易造成药物依赖。
心理指导:建议你可以尝试一下心理治疗,有什么不好的情绪可以多跟自己亲近可信赖的人交流沟通,疏导自己的情绪,可以多参加户外集体活动,拓宽自己的社会支持系统,开拓眼界,每天适量运动,产生一定疲劳感,有益于睡眠。
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