来例假吃什么水果比较好

月经期间可以吃苹果、无花果、草莓、西红柿但是不要一次吃得过多。避免食用的梨、香蕉、柿子、芒果、西瓜、猕猴桃等寒性水果。

生理期期间要注意保暖，夏天也要少吹冷气,忌喝冷饮,喝冰水会让污血无法顺利排出，吃点甜食,可以帮助污血代谢，充分休息，不要熬夜，保持心情愉快。

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