脑供血不足，睡眠不好

一般你这个年龄多见于气血的不足或者阴虚阳亢引起的头晕。脑为髓海，气血不足导致脉络失养，血液不荣于脑髓，则可见失眠健忘、头晕目眩等症。

可用八珍汤：党参20克，熟地、茯苓各15克，白芍12克，当归、白术各10克，川芎9克，炙甘草6克。中成药可服用杞菊地黄丸。

生活中一是合理调整饮食。少吃高脂肪食品，多吃水果蔬菜、豆制品等。二是适度体育活动。