长期食用缺乏营养的食物，身体会出现营养不良的状态，例如全身乏力，记忆力下降等。建议您调整自己的饮食习惯，正常三餐，营养搭配均衡，纠正自己挑食的习惯。
同时，多吃新鲜水果蔬菜以及坚果类，以及多做喜欢的运动，调解免疫力，体质增强后记忆力就会恢复，各种不舒服都会缓解。
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