刚刚弯着腰坐久了，岔气了怎么办

病情分析：您好，岔气，又称运动岔气或运动急性胸肋痛，指的是体育运动，特别是跑步中，胸肋部产生的疼痛。岔气多发生在右下肋部，在运动停止后会自然消失。

腹部按摩、缓慢深呼吸或腹式呼吸能加速其缓解。指导意见：冬天锻炼尽量用鼻子呼吸，若用口呼吸时，要半张口，让冷空气从牙缝中进入口腔，防止冷空气过分刺激。

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